老年人经常便秘怎么办

　　一般情况下，老年人经常便秘可能是饮食因素、缺乏运动、甲状腺功能减退症、慢性肠炎、糖尿病等原因引起的。出现上述情况，建议前往正规医院，在医生的指导下采用一般治疗、药物治疗等方法来进行改善和调理。具体分析如下：

　　1、饮食因素

　　老年人饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄取量减少，让粪便体积减小，可能会导致老年人经常便秘。日常需要增加高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，保持充足水分摄入，每日至少8杯水。

　　2、缺乏运动

　　老年人活动量减少，身体机能下降，从而可能会导致肠道蠕动减慢，引起老年人经常便秘。平时注意适当活动，如散步、太极拳等，促进肠道蠕动。

　　3、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退症可能与遗传、免疫力低下等引起的，从而可能会影响肠道蠕动和肠道神经调节，造成老年人经常便秘。通常伴随多饮、嗜睡等情况。患者需遵医嘱使用逍遥丸、左甲状腺素钠片、桂枝茯苓丸等药物进行治疗。

　　4、慢性肠炎

　　慢性肠炎可能是由感染、遗传等引起的，可能会影响肠道正常功能，出现上述症状。可能出现腹痛、消瘦等症状。患者可在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片、头孢拉定颗粒等药物进行治疗。

　　5、糖尿病

　　饮食不当、免疫力低下等可能会引起糖尿病，长期高血糖可损伤控制胃肠道蠕动的自主神经，导致肠道蠕动减慢，食物在肠道中滞留时间延长，进而可能出现上述症状。一般还可能伴有体重下降、多食等症状。患者可在医生的建议下使用甲钴胺片、枸橼酸莫沙必利片、二甲双胍片等药物进行缓解。

　　平时应多吃富含纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、冬瓜、丝瓜、南瓜、木耳、海带、萝卜等。这些食物能够清热解毒，促进肠道蠕动，缓解便秘。