老年人睡不着是怎么回事

2024-09-23来源：彩牛养生　　

导读老年人睡不着，即失眠。失眠可能是年龄因素、心理因素、阿尔茨海默病、高血压、糖尿病等原因引起的，老年人平时应注意保持规律的作息，营造舒适的睡眠环境，积极调整心态，避免过度焦虑，同时关注自身健康状况，合理控制饮食，预防慢性病的发生。...

　　一般情况下，老年人睡不着，即失眠。失眠可能是由年龄因素、心理因素、高血压、阿尔茨海默病、糖尿病等原因引起的，可在医生的指导下采用一般治疗和药物治疗等方法来进行治疗。具体分析如下：

　　1、年龄因素

　　随着年龄的增长，老年人的生理机能会逐渐衰退，这可能会导致夜间睡眠变浅、易醒，进而引发失眠。平时建立规律的作息时间，保持舒适的睡眠环境。

　　2、心理因素

　　老年人可能面临退休后的失落感、孤独感、对健康的担忧等心理问题，导致情绪波动和焦虑，进而影响老年人睡眠。在日常生活中可进行心理疏导，与老年人沟通，进行针对性心理支持。

　　4、高血压

　　高血压可能是遗传、环境、生活习惯等多种因素导致。高血压可能会引起头痛、头晕等不适症状，会加重老年人心脏负担，导致夜间易醒，从而引起上述症状。可能伴随有头痛、头晕等症状。患者需遵医嘱使用氨氯地平片、厄贝沙坦片、盐酸贝那普利片等药物进行治疗。

　　3、阿尔茨海默病

　　阿尔茨海默病可能由遗传、年龄增长、慢性疾病等原因引起。这类疾病会导致老年人大脑神经元受损，影响认知功能和睡眠调节，进而引发失眠。可能伴有记忆力减退、认知障碍等症状。需在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片、石杉碱甲片等药物进行治疗。

　　5、糖尿病

　　糖尿病主要由遗传、免疫系统异常、病毒感染等导致。糖尿病可能导致患者出现多饮、多尿等症状，从而影响睡眠质量隐引起失眠。可能伴有体重下降、视力模糊等症状。需遵医嘱使用格列本脲片、盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物进行治疗。

　　为改善睡眠质量，老年人平时应注意保持规律的作息，营造舒适的睡眠环境，积极调整心态，避免过度焦虑，同时关注自身健康状况，合理控制饮食，预防慢性病的发生。