人为什么会打呼噜

　　一般情况下，打呼噜指打鼾，可能是颈部脂肪过多、睡姿不当、吸烟饮酒过度、鼻窦炎、颞下颌关节紊乱综合征等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、颈部脂肪过多

　　颈部脂肪过多可能压缩呼吸道，导致空气流动时产生振动，出现打鼾的情况。需保持健康的体重，规律进行体育锻炼，有助于减少颈部脂肪，使呼吸道畅通。

　　2、睡姿不当

　　仰卧睡觉时，舌头和软腭可能向下坠落，阻塞呼吸道，引起打鼾。可尝试侧卧睡眠，使用枕头支撑身体，保持呼吸道开放。

　　3、吸烟饮酒过度

　　酒精和尼古丁会使喉咙肌肉放松，加剧睡眠时的气道塌陷，导致打鼾。需戒烟限酒，以减少喉部肌肉松弛，改善睡眠质量。

　　4、鼻窦炎

　　身体抵抗力过低，易导致上呼吸道感染，引发鼻窦炎。鼻窦黏膜肿胀和分泌物增多，引起鼻腔狭窄并张口呼吸，促使舌体后坠，从而导致打鼾。通常伴随鼻塞、头晕等症状。可遵医嘱使用氮䓬斯汀氟替卡松鼻喷雾剂、盐酸非索非那定片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

　　5、颞下颌关节紊乱综合征

　　颞下颌关节紊乱综合征通常是精神紧张、夜磨牙、咬合不当等原因引起的，可能导致下颌运动受限，影响呼吸道的通畅性，从而引起打鼾。通常伴随疼痛、张口受限等症状。可在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、布洛芬片、阿司匹林片等药物进行治疗。

　　可尝试侧卧睡眠，使用特制的枕头或衣物放置在背后，以防止仰卧。并保持健康的生活方式，规律锻炼，健康饮食，适当控制体重。