睡觉习惯将胳膊举过头顶是什么原因

　　通常情况下，睡觉习惯将胳膊举过头顶可能是个人习惯、环境较热、颈椎病、肩周炎、高血压等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、个人习惯

　　部分人在睡觉时可能偏好将胳膊举过头顶，以更好地放松肌肉，减少压力点。平时可使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，提高睡眠质量。

　　2、环境较热

　　在较热的睡眠环境中，人可能无意识地将胳膊举过头顶，以增加散热面积，帮助身体降温。平时需保持室内温湿度适宜，可使用空调或风扇调节环境温度。

　　3、颈椎病

　　长期伏案工作缺乏伸展运动可能引发颈椎病，导致神经根受压，迫使患者在睡眠中将胳膊举高以减轻不适，可能伴有颈部僵硬、头痛、手臂无力等症状。可遵医嘱使用阿司匹林片、氯唑沙宗片、地巴唑片等药物进行治疗。

　　4、肩周炎

　　长期暴露于寒冷环境中，可能导致肩周血液循环受阻，引发肩周炎。肩关节周围的炎症和粘连可能导致肩膀酸痛无力，进而出现上述症状，通常伴随颈肩部疼痛、活动受限等症状。可遵循医生建议使用洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

　　5、高血压

　　高血压通常由缺乏运动、饮食不当、情绪压力等引起，可能导致手臂末梢血液循环不畅通，迫使患者在睡眠中通过举高胳膊来促进血液回流，可能伴随头晕、头痛等症状。可在医生的指导下使用盐酸贝那普利片、硝苯地平片、福辛普利钠胶囊等药物进行治疗。

　　平时需保持作息规律，营造舒适、安静的睡眠环境，以提高睡眠质量。