跑步左下腹痛怎么回事

2024-09-09来源：彩牛养生　　

导读通常情况下，跑步左下腹痛是运动习惯不佳、运动性腹直肌拉伤、左侧输尿管结石、结肠炎、腹股沟疝等引起的。如果跑步时呼吸方式不当，如频繁深呼吸或憋气，可能导致气体直接进入胃肠道，引起肠道痉挛，进而产生左下腹疼痛。...

　　通常情况下，跑步左下腹痛可能是运动习惯不佳、运动性腹直肌拉伤、左侧输尿管结石、结肠炎、腹股沟疝等因素引起的。若有不适建议及时就医。具体分析如下：

　　1、运动习惯不佳

　　如果跑步时呼吸方式不当，如频繁深呼吸或憋气，可能导致气体直接进入胃肠道，引起肠道痉挛，进而产生左下腹疼痛。需改善跑步习惯，避免过度深呼吸或憋气，适当控制跑步时间和速度。

　　2、运动性腹直肌拉伤

　　跑步时速度较快或距离较长，腹部肌肉需要承担更大的负荷以维持身体稳定，如果肌肉没有得到充分热身或存在不平衡，容易发生微小撕裂或拉伤，引发疼痛。应避免剧烈运动，适当休息并进行轻度拉伸。

　　3、左侧输尿管结石

　　输尿管结石是肾脏内形成的结晶体沿尿路向下移动至输尿管中，当结石卡在输尿管狭窄处时，会引起剧烈的绞痛。运动时，身体的震动和姿势改变可能使结石移动，加重疼痛。通常还会伴随血尿、尿频、尿急等症状。需在医生的指导下使用富马酸托特罗定片、枸橼酸铋钾胶囊、硝苯地平片等药物进行治疗。

　　4、结肠炎

　　结肠炎是自身免疫反应、感染、遗传、精神等引发的。患者的结肠黏膜存在炎症，跑步时由于肠道蠕动增加，可能加重炎症反应，导致左下腹疼痛。一般还会出现腹泻、血便、黏液便等症状。在医生的建议下使用硫酸庆大霉素缓释片、诺氟沙星胶囊、美沙拉嗪肠溶片等药物进行治疗。

　　5、腹股沟疝

　　腹股沟疝是腹壁强度降低和腹内压力增高导致的。跑步时由于腹腔压力增加，可能使疝内容物突出更多，引起左下腹疼痛。通常还会出现站立或咳嗽时疼痛加剧、腹股沟区域可触及肿块等症状。需遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢地尼胶囊、盐酸曲马多缓释片等药物进行治疗。

　　建议养成规律的生活习惯，避免长期精神紧张、过度劳累，应劳逸结合。