睡觉说梦话大喊大叫是怎么回事

2024-09-09来源：彩牛养生　　

导读睡觉说梦话并大喊大叫，可能与梦境中的情绪反应、压力和焦虑、药物副作用、创伤后应激障碍、快速眼动睡眠障碍等因素有关。若有不适，建议及时就医。平时应保持规律作息，建议每天保持固定的上床睡觉时间和起床时间，有助于调整生物钟。...

　　一般情况下，睡觉说梦话并大喊大叫，可能与梦境中的情绪反应、压力和焦虑、药物副作用、创伤后应激障碍、快速眼动睡眠障碍等因素有关。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、梦境中的情绪反应

　　梦境是大脑在睡眠过程中的自然现象，有时梦中的情节可能引发强烈的情绪反应，如恐惧、愤怒或惊喜，从而导致人在睡梦中不自觉地大喊大叫。这是正常的生理现象，无需特殊治疗。

　　2、压力和焦虑

　　生活中的压力和焦虑情绪可能导致大脑在睡眠过程中仍处于高度活跃状态，使得梦境更加生动和紧张，从而引发说梦话和大喊大叫的行为。建议采取放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减轻压力和焦虑。

　　3、药物副作用

　　某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药或镇静催眠药，这些药物可能干扰脑内神经递质的平衡，导致睡眠异常，出现说梦话和大喊大叫的现象。建议与医生沟通调整药物剂量或更换药物，以减少不良反应。

　　4、创伤后应激障碍

　　个体经历极大威胁、创伤性事件或一系列应激事件后，可能会出现创伤后应激障碍。患者在睡眠中可能经历重现创伤场景的噩梦，导致强烈的情感反应和身体反应，表现为说梦话和大喊大叫。可能伴有回避行为、过度警觉等症状。可在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。

　　5、快速眼动睡眠障碍

　　快速眼动睡眠障碍是一种发生在快速眼动睡眠期的睡眠异态，可能与大脑中控制运动和梦境的神经机制出现异常有关。患者的睡眠结构出现异常，可能会引起上述症状。通常伴有拳打脚踢、跌落床下等现象。患者可遵医嘱使用氯硝西泮片、盐酸舍曲林胶囊、盐酸可乐定片等药物进行治疗。

　　平时应保持规律作息，建议每天保持固定的上床睡觉时间和起床时间，有助于调整生物钟。