头一摇晃就疼是怎么回事

　　通常情况下，头一摇晃就疼可能是姿势不当、睡眠不足、情绪压力大、颈椎病、高血压等原因引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、姿势不当

　　长时间保持不良姿势，使颈部肌肉处于持续收缩和紧张的状态，可能在晃头时受到牵扯而引发头痛。需定期改变姿势，进行颈部伸展运动。

　　2、睡眠不足

　　长时间缺乏睡眠可能导致脑细胞疲惫，脑组织缺氧，在摇晃头部时引发头疼。可营造安静、舒适的睡眠环境，保持规律的睡眠时间。

　　3、情绪压力大

　　情绪压力过大可能导致头部敏感度增加，出现轻微摇头产生痛觉的现象，可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解情绪，减轻心理压力。

　　4、颈椎病

　　颈椎病通常由不良姿势、寒冷刺激、颈椎退变等引起，可能导致颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经，进而出现上述症状。可能伴有活动受限、手臂麻木等症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、颈康胶囊、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。

　　5、高血压

　　摄入过多盐、脂肪和胆固醇，可能引发高血压。血压过高使血管壁承受较大压力，头摇晃时压力轻微变化可能导致血管扩张或收缩，引起钝痛感。通常伴随头晕、视力模糊等症状，可在医生的指导下使用苯磺酸氨氯地平片、氯沙坦钾片、酒石酸美托洛尔片等药物控制血压。

　　平时需适量运动，避免过度劳累和情绪激动，可通过热敷或冷敷缓解肌肉紧张。