睡觉张嘴是什么原因

　　一般情况下，睡觉张嘴可能是年龄增长、睡眠姿势不当、肥胖、感冒、慢性鼻炎等原因引起的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、年龄增长

　　随着年龄的增长，肌肉张力逐渐下降，包括面部肌肉和口腔周围的肌肉，这可能导致睡觉时口部自然放松，从而出现张嘴呼吸的现象。平时进行面部肌肉锻炼，增强肌肉张力，如做面部表情操、咀嚼运动等。

　　2、睡眠姿势不当

　　侧睡或仰睡时，头部位置可能导致下颌自然下垂，引发张嘴呼吸。可以尝试改变睡眠姿势，比如采用俯卧位或使用枕头支撑下颌，以减少下颌下垂的机会。

　　3、肥胖

　　体重肥胖会使咽部受到脂肪的挤压，使得呼吸道变窄，呼吸不顺畅，睡觉时需要通过张嘴来辅助呼吸。应该积极减肥，控制体重，以减少咽部脂肪堆积，改善呼吸状况。

　　4、感冒

　　感冒多由受凉、病毒感染等原因引起，上呼吸道受病原体感染会导致鼻黏膜充血、水肿，分泌物增多，使鼻腔通气受阻，患者在睡觉时需要通过张嘴来呼吸，可能伴有鼻塞、流涕等症状。建议在医生的指导下使用板蓝根颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等药物进行治疗。

　　5、慢性鼻炎

　　慢性鼻炎一般是与免疫力低下、感染等因素有关，患者鼻黏膜血管慢性充血，导致鼻腔通气不畅，睡觉时需要通过张嘴来呼吸，还可能伴随长期鼻塞、流涕等症状。建议患者遵医嘱使用千柏鼻炎片、通窍鼻炎片、布地奈德鼻喷雾剂等药物缓解症状。

　　平时需注意调整睡姿，避免仰卧时舌根后坠，尝试侧卧睡眠，并留意是否有鼻塞问题。