老是瞌睡犯困这是怎么回事

　　通常情况下，老是瞌睡犯困可能与生活作息不规律、过度劳累、睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症、甲状腺功能减退症等有关。若有不适建议及时就医。具体分析如下：

　　1、生活作息不规律

　　人体有一个内在的生物钟，当生活作息不规律时，生物钟就会被打乱，导致睡眠质量下降，即使睡眠时间足够也可能感到疲劳和困倦。建议调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免晚上摄入咖啡因和大量饮水，减少夜间醒来次数。

　　2、过度劳累

　　长时间从事体力劳动或脑力劳动，身体机能消耗过大，导致肌肉疲劳和神经系统疲劳，机体对睡眠的生理需求增加。需合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

　　3、睡眠呼吸暂停综合症

　　睡眠呼吸暂停综合症是睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的，导致夜间多次醒来，严重影响深度睡眠阶段，使人白天感到极度疲倦。通常还会出现打鼾、夜间尿频、早晨头痛等症状。需遵医嘱使用持续气道正压通气机器辅助呼吸。

　　4、抑郁症

　　抑郁症的发生与遗传、社会、心理、环境和生物化学等多种因素有关，通常会影响神经递质平衡，这些神经递质与能量水平和情绪调节有关，不平衡时会导致疲劳感。一般还会出现情绪低落、兴趣丧失等症状。在医生的指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。

　　5、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退症与碘缺乏、机体免疫功能失调等有关。由于甲状腺激素合成或分泌减少，导致机体基础代谢率降低，出现嗜睡的情况。通常还会伴随体重增加、皮肤干燥、便秘、记忆力减退等症状。在医生建议下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、苯巴比妥片等药物进行治疗。

　　平时应保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养和能量，进行适当的锻炼，有利于身体健康。