失眠多梦睡不着是怎么回事

　　通常情况下，失眠多梦睡不着的原因可能是环境、压力大、高血压、抑郁症、焦虑症等，建议及时就医，知晓病因后，在专业医生的指导下对症治疗，具体内容如下：

　　1、环境

　　噪音、光线过强、室温不适等环境因素会直接影响人的睡眠质量和睡眠深度，使大脑难以进入深度睡眠阶段，可能引发失眠多梦睡不着的症状，建议降低噪音、调整光线、调节室温等，有利于提高睡眠质量。

　　2、压力大

　　压力大时，大脑中的应激反应被激活，产生大量的应激激素，这些激素会干扰正常的睡眠周期，从而可能引发上述症状，建议通过放松训练、冥想、瑜伽等方式减轻压力，以缓解症状。

　　3、高血压

　　高盐、高脂饮食，长期摄入过多盐分和脂肪会增加血管压力，可能引起高血压，高血压可能影响心脏功能和血液循环，导致大脑供血不足或血液含氧量下降，从而影响睡眠质量，导致失眠多梦睡不着，还可能会伴随心悸、胸闷、头晕等症状，建议患者在医生的指导下，使用氢氯噻嗪片、卡托普利片、酒石酸美托洛尔片等药物对症治疗。

　　4、抑郁症

　　抑郁症的产生可能与心理、生理、遗传等因素有关，抑郁症患者的神经递质失衡，尤其是血清素水平下降，影响睡眠周期，从而引起失眠、多梦和睡不着的现象，患者还可能出现兴趣减退、食欲改变等症状，可遵循医生的指导，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片、盐酸阿米替林片等药物，根据实际的情况对症治疗。

　　5、焦虑症

　　焦虑症的发病通常与大脑神经内分泌激素代谢紊乱有关，焦虑症患者的大脑处于高度警觉状态，很难放松进入深度睡眠，可能出现失眠、多梦、睡不着的情况，同时还可能伴有呼吸急促、出汗等症状，患者可遵循医生的意见，使用盐酸舍曲林片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊、地西泮片等药物，根据个人情况来治疗。

　　日常注意减轻压力，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，有利于缓解症状。