磨牙齿是什么原因

　　一般情况下，磨牙齿也叫磨牙症，可能是由生长发育过程、压力与焦虑、锌缺乏、肠道寄生虫、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等因素引起的。建议及时就医，明确病后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

　　1、生长发育过程

　　在生长发育过程中，特别是儿童换牙期间，牙齿间的咬合关系尚未完全稳定，这可能导致儿童在睡眠中无意识地调整牙齿位置，表现为磨牙齿。通常无需特别治疗，随着儿童成长和牙齿咬合关系的自然调整，磨牙齿现象会逐渐消失。

　　2、压力与焦虑

　　压力和焦虑会导致肌肉紧张，尤其是面部和下颌肌肉，这种紧张状态在夜间睡眠时表现为磨牙的行为。可以采取放松技巧，如深呼吸练习、瑜伽或冥想，帮助缓解压力。

　　3、锌缺乏

　　锌食物摄入不足、锌吸收障碍等会导致体内缺锌，可能会影响自主神经功能，导致面部咀嚼肌出现不自主收缩，表现为牙齿来回研磨现象，还会伴有口腔溃疡、注意力不集中、厌食等症状。平时注意调整饮食结构，摄入含锌丰富的食物，适当增加动物、乳蛋类食材等。

　　4、肠道寄生虫

　　肠道寄生虫主要是通过受污染的食物或饮水引起的，主要是寄生在人类体内的寄生虫，如蛔虫、蛲虫等，其分泌物可能会刺激大脑兴奋，引起磨牙的现象，同时可能伴随腹泻、地热、睡眠不安等症状。可遵医嘱使用盐酸左旋咪唑片、阿苯达唑片、伊维菌素片等药物进行治疗。

　　5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征可能是由上气道狭窄或维持开放功能的能力下降引起的，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致夜间缺氧，机体为了应对缺氧状态，会通过磨牙齿的方式试图重新建立呼吸道的通畅，可能伴随打鼾、头痛、记忆力下降等症状。可前往正规医院采用持续气道正压通气进行治疗。

　　平时养成规律的生活休息方式，早睡早起,改善睡眠环境,保持心情舒畅。同时避免食用变质过期食物，以免导致病原菌感染。