来月经可以吃叶酸吗

　　一般情况下，来月经是否可以吃叶酸，可以根据个体是否对叶酸过敏来分析。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、可以

　　月经期间，女性会失血，适量补充叶酸能促进机体对铁元素的吸收，参与红细胞的生成和代谢，从而有助于预防因失血过多引起的贫血。如果女性对叶酸无过敏症状，适量补充叶酸是有益处的。

　　2、不可以

　　但如果是对叶酸过敏的女性，服用可能会引起皮疹、呼吸困难等症状。这种情况下，应避免服用叶酸。

　　在日常生活中，保持均衡饮食，多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，同样重要。同时，注意个人卫生，避免食用过于寒凉或刺激性的食物，以减少月经期间的不适。