喝牛奶能长高吗

　　一般情况下，如果在儿童和青少年时期，适量喝牛奶可以辅助长高；如果在成年及老年时期，则喝牛奶并不能长高。如果身高存在异常，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、能

　　儿童和青少年正处于生长发育的关键时期，骨骼和肌肉的发育需要充足的营养支持。牛奶富含钙质、蛋白质以及维生素D等，这些营养成分对骨骼的健康和成长至关重要。适量喝牛奶能够满足这一时期的营养需求，从而有助于身高的增长。

　　2、不能

　　成年后，人体的生长板逐渐闭合，这意味着身高增长的自然过程已经停止。因此，无论喝多少牛奶，都不再能够直接促进身高的增长。同时，对于成年人和老年人来说，虽然牛奶中含有的钙质和维生素D有助于维持骨骼的密度和强度，但并不会促进身高的增长。

　　在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。