经期为什么不能吃鱼

　　一般没有“经期为什么不能吃鱼”这种说法，在经期适量吃鱼对女性是有益的。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　鱼肉富含高质量的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，如铁、锌等，这些对女性身体健康至关重要。经期女性身体抵抗力相对较弱，适量摄入鱼肉有助于增强免疫力，减少疾病的发生。此外，月经期间女性会流失一定量的铁，鱼肉中的铁有助于补充这一损失，预防贫血。另外，鱼肉中的营养物质有助于促进身体的新陈代谢，维持身体机能的正常运转。

　　需要注意的是，过量摄入鱼肉可能导致脂肪摄入过多，增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等不适症状，因此，在吃鱼时应适量。