雪菊与枸杞泡水的功效与作用有哪些

　　一般情况下，雪菊与枸杞泡水的功效与作用主要包括清热明目、抗氧化抗衰老、降压降脂、增强免疫力、改善睡眠质量等。如果饮用后出现不适，需要前往医院进行治疗。具体分析如下：

　　1、清热明目

　　雪菊富含黄酮类化合物，具有良好的清热解毒效果，能够有效缓解眼部疲劳，改善视力模糊等症状。枸杞中含有的β-胡萝卜素、维生素A等成分对眼睛健康有益，两者结合可加强清热明目效果。

　　2、抗氧化抗衰老

　　雪菊和枸杞均含有丰富的抗氧化物质，如多酚、黄酮、维生素C等，这些成分能清除体内自由基，减缓细胞老化过程，从而达到抗衰老的效果。

　　3、降压降脂

　　雪菊中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用，而枸杞中的多糖和黄酮类物质则有助于降低血脂，二者搭配使用，对高血压、高血脂患者有良好的辅助治疗作用。

　　4、增强免疫力

　　枸杞中的多糖、氨基酸、微量元素等成分能够提高机体免疫力，增强身体抵抗力。雪菊中的活性成分也有助于激活免疫系统，两者配合使用，可进一步提升人体免疫力。

　　5、改善睡眠质量

　　枸杞中的多种氨基酸和微量元素，如钙、镁、锌等，有助于放松神经，促进睡眠。雪菊中含有的黄酮类化合物同样具有镇静安神的作用，两者泡水饮用，可有效改善睡眠质量，减轻失眠症状。

　　尽管雪菊与枸杞泡水具有诸多益处，但饮用时仍需适量，避免过量摄入可能引发的不适。对于特定体质或疾病患者，建议在医生指导下合理饮用。