冰山雪菊的功效与作用有哪些

　　一般情况下，冰山雪菊的功效与作用有清热解毒、降血压、抗氧化、改善睡眠、润肺止咳等。若使用后出现不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　冰山雪菊生长在高海拔地区，富含黄酮类化合物、多酚类物质、挥发油等成分，这些成分具有较好的清热解毒效果，能够帮助清除体内毒素，减轻因上火引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

　　2、降血压

　　冰山雪菊中的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血液粘稠度的作用，能够有效降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗效果。此外，其还能够改善微循环，预防心脑血管疾病。

　　3、抗氧化

　　冰山雪菊富含抗氧化物质，如维生素C、维生素E，能够清除自由基，延缓细胞老化，保持皮肤弹性，对抗衰老有一定的帮助。

　　4、改善睡眠

　　冰山雪菊具有一定的镇静安神作用，能够帮助改善睡眠质量，对于失眠、多梦、焦虑等症状有一定的缓解效果。睡前饮用冰山雪菊茶，有助于提高睡眠质量。

　　5、润肺止咳

　　冰山雪菊中的黄酮类化合物和多酚类物质对呼吸道有良好的滋润作用，能够缓解咳嗽、咽喉痛等症状，对于因干燥、烟尘等原因引起的肺部不适有一定的缓解效果。

　　在日常生活中，应注意适量摄入冰山雪菊，避免过量导致腹泻、恶心等不良反应。