菊花、蒲公英泡水的功效与作用有哪些

　　菊花和蒲公英泡水是一种常见的传统饮品，其功效与作用主要包括清热解毒、利尿消肿、降血脂、抗氧化、改善视力等。如果将菊花和蒲公英泡水喝后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、清热解毒

　　菊花性寒，味甘苦，具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，适用于治疗风热感冒、头痛、目赤等症状。蒲公英同样具有清热解毒的功效，一起泡水喝可以加强清热解毒的效果。

　　2、利尿消肿

　　蒲公英有利尿作用，能够促进体内水分排出，减轻水肿现象。可以改善肾炎、高血压引起的水肿。菊花也有一定的利尿作用，一起泡水喝可以增强利尿消肿的效果。

　　3、降血脂

　　蒲公英含有的胆碱、钾等成分，有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对预防心血管疾病有积极作用。菊花中的黄酮类化合物也有助于调节血脂，一起泡水喝可以起到更好的降血脂效果。

　　4、抗氧化

　　菊花和蒲公英中均含有丰富的抗氧化成分，如维生素C、维生素E和黄酮类化合物等，一起泡水喝，能够清除自由基，延缓细胞老化，提高机体免疫力。

　　5、改善视力

　　菊花含有丰富的胡萝卜素、维生素A等成分，能够滋养眼睛，改善视力，适用于长时间使用电脑、手机等电子设备引起的眼干、眼涩、视力模糊等症状。

　　生活中，建议保持规律作息，饮食清淡均衡，适当运动，增强免疫力。