枸杞泡菊花的功效与作用有哪些

　　枸杞泡菊花是一种常见的中医食疗方法，其功效与作用主要包括清热明目、滋阴润肺、抗氧化、降血糖、安神助眠等。如果将枸杞泡菊花后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、清热明目

　　菊花性寒，能清肝火，散风热，对眼睛干涩、视力模糊等症状有缓解作用；枸杞则能滋补肝肾，明目。枸杞泡菊花可以有效改善用眼过度引起的眼睛疲劳和视力下降。

　　2、滋阴润肺

　　枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱等成分，菊花的清热作用也能辅助缓解肺热咳嗽。枸杞泡菊花，能滋阴润燥。

　　3、抗氧化

　　枸杞中的枸杞多糖、类胡萝卜素等成分能够清除自由基，延缓细胞老化；菊花中的黄酮类化合物也具有抗氧化作用。枸杞泡菊花可增强机体的抗衰老能力。

　　4、降血糖

　　枸杞含有的甜菜碱和多种氨基酸可以调节血糖水平；菊花中的一些成分也有助于降低血糖，枸杞泡菊花，可在一定程度上帮助控制血糖。

　　5、安神助眠

　　枸杞能滋补肝肾，有助于稳定情绪，改善睡眠质量；菊花具有镇静作用，能缓解焦虑，帮助入眠。枸杞泡菊花，可以调理失眠、多梦等症状。

　　对枸杞或菊花有过敏症状的人群不能饮用枸杞和菊花泡的水，以免引起过敏症状，出现皮肤瘙痒、红肿等不适。