天山雪菊的功效与作用有哪些

　　天山雪菊具有一定的药用价值。一般情况下，天山雪菊的功效与作用主要包括清热解毒、抗氧化抗衰老、降压降脂、改善睡眠、增强免疫力等。如果摄入过量，身体出现不良反应，需要前往医院检查。具体分析如下：

　　1.清热解毒

　　天山雪菊性寒，具有清热解毒的效果，能够帮助清除体内的热毒，对上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。其含有的黄酮类化合物和挥发油成分，能够促进体内毒素的排出，维护身体健康。

　　2.抗氧化抗衰老

　　天山雪菊富含多种抗氧化成分，如黄酮、多酚等，这些成分能够有效清除自由基，延缓细胞老化过程，保持皮肤弹性，减少皱纹的形成，从而达到抗衰老的效果。长期饮用天山雪菊茶，可以提高机体的抗氧化能力。

　　3.降压降脂

　　天山雪菊能够帮助降低血压和血脂，对心血管疾病有一定的预防和辅助治疗作用。其能够扩张血管，改善血液循环，降低血液粘稠度，减轻心脏负担。

　　4.改善睡眠

　　天山雪菊还具有一定的镇静安神作用，能够帮助改善睡眠质量。其含有的特殊芳香成分，能够舒缓神经，减轻压力，使人更容易进入深度睡眠状态，可以缓解失眠、多梦等症状。

　　5.增强免疫力

　　天山雪菊中的活性成分能够刺激免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，能够促进白细胞的生成，提高人体对病毒和细菌的防御能力，有助于维护整体健康状况。

　　在使用天山雪菊时，需要做好饮食调理，以清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果。