金姑娘果的功效与作用有哪些

　　金姑娘果，又名刺梨，是一种营养价值极高的水果，其功效与作用有增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进消化、保护心血管、消食健脾等，如果摄入过量，身体出现不良反应，需要前往医院检查。分析如下：

　　1、增强免疫力

　　金姑娘果富含大量的维生素C，维生素C是人体免疫系统的组成部分，能够促进抗体的形成，增强机体对疾病的抵抗力，从而帮助预防疾病。

　　2、抗氧化抗衰老

　　金姑娘果中含有的超氧化物歧化酶和维生素E等成分，具有较强的抗氧化性，能清除体内的自由基，延缓细胞老化过程，保持皮肤的弹性和光泽。

　　3、促进消化

　　金姑娘果内含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。同时，其酸甜的口感也能刺激唾液和胃液的分泌，增进食欲。

　　4、保护心血管

　　金姑娘果中的黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯，防止动脉硬化，降低高血压和冠心病的风险。此外，还能改善血液循环，增强心脏功能。

　　5、消食健脾

　　金姑娘果中丰富的膳食纤维能够增加胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠道内的消化和推进，减少食物在胃肠道内的停留时间，从而有效缓解积食、胃胀等消化不良的症状。

　　在生活中，建议选择来源安全、无污染的新鲜金姑娘果，以免食用后引起不适。