金姑娘果的功效与作用有哪些
2024-06-29来源:彩牛养生
导读金姑娘果,又名刺梨,是一种营养价值极高的水果,其功效与作用有增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进消化、保护心血管、消食健脾等,如果摄入过量,身体出现不良反应,需要前往医院检查。在生活中,建议选择来源安全、无污染的新鲜金姑娘果,以免食用后引起不适。...
金姑娘果,又名刺梨,是一种营养价值极高的水果,其功效与作用有增强免疫力、抗氧化抗衰老、促进消化、保护心血管、消食健脾等,如果摄入过量,身体出现不良反应,需要前往医院检查。分析如下:
1、增强免疫力
金姑娘果富含大量的维生素C,维生素C是人体免疫系统的组成部分,能够促进抗体的形成,增强机体对疾病的抵抗力,从而帮助预防疾病。
2、抗氧化抗衰老
金姑娘果中含有的超氧化物歧化酶和维生素E等成分,具有较强的抗氧化性,能清除体内的自由基,延缓细胞老化过程,保持皮肤的弹性和光泽。
3、促进消化
金姑娘果内含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,预防便秘。同时,其酸甜的口感也能刺激唾液和胃液的分泌,增进食欲。
4、保护心血管
金姑娘果中的黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,防止动脉硬化,降低高血压和冠心病的风险。此外,还能改善血液循环,增强心脏功能。
5、消食健脾
金姑娘果中丰富的膳食纤维能够增加胃肠道的蠕动,促进食物在胃肠道内的消化和推进,减少食物在胃肠道内的停留时间,从而有效缓解积食、胃胀等消化不良的症状。
在生活中,建议选择来源安全、无污染的新鲜金姑娘果,以免食用后引起不适。
猜你喜欢
养生文章推荐