菊花枸杞决明子茶的功效与作用是什么

　　菊花枸杞决明子茶是一种传统的中药茶饮，常见的功效与作用有清肝明目、降压降脂、抗氧化、提高免疫力、改善睡眠质量等。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、清肝明目

　　菊花和决明子均具有清热解毒、平肝明目的功效，能够缓解眼睛干涩、视力模糊等症状。合用可有效改善视力疲劳，保护眼睛健康。

　　2、降压降脂

　　决明子和菊花中含有的黄酮类化合物和生物碱等成分，能够扩张血管、降低血压，同时有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。

　　3、抗氧化

　　枸杞富含多种抗氧化物质，如枸杞多糖、维生素C、维生素E等，能够清除自由基，减缓细胞老化过程。

　　4、提高免疫力

　　枸杞多糖是枸杞中的一种重要活性成分，能增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力。

　　5、改善睡眠质量

　　决明子和菊花均具有一定的镇静安神作用，能够帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。

　　饮用菊花枸杞决明子茶时应适量，以免加重胃肠道负担。