山楂红糖水的功效与作用有哪些

　　一般情况下，山楂红糖水的功效与作用有促进消化、调节血糖、缓解痛经、抗氧化、增强免疫力等。如果喝山楂红糖水后出现了不适症状，建议及时到正规医院就诊。具体分析如下：

　　1、促进消化

　　山楂红糖水富含有机酸和维生素C，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性，促进食物消化吸收，比较适合消化不良、食积不化的人群。

　　2、调节血糖

　　山楂红糖水中的黄酮类化合物和多酚类物质具有降低血糖的作用，而红糖虽甜，但其含有的矿物质和维生素能够减缓血糖上升速度，二者结合有利于血糖的稳定。

　　3、缓解痛经

　　红糖性温，能活血化瘀、暖宫止痛，对于女性经期腹痛有一定的缓解作用。山楂也有活血行气之效，两者合用，对痛经有良好的辅助治疗效果。

　　4、抗氧化

　　山楂红糖水中的维生素E和硒元素，都有很强的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓细胞老化，达到防衰老的目的。

　　5、增强免疫力

　　山楂红糖水中含有丰富的维生素C和其他微量元素，这些成分能增强机体免疫力，提高人体抵抗疾病的能力，尤其是对于预防感冒和呼吸道感染有一定作用。

　　平时需注意适量饮用山楂红糖水，尤其是糖尿病患者和低血糖者，要避免因摄入过多糖分导致健康问题。