例假少是什么原因

　　一般情况下，例假是指月经。月经少的原因可能是遗传、雌激素水平下降、不良生活习惯、过度运动、早发性卵巢功能不全等。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下:

　　1、遗传

　　部分女性由于遗传因素，天生月经量就较少，但仍在正常范围内，一般月经周期和经期长度正常，无需治疗。

　　2、雌激素水平下降

　　随着年龄的增长，特别是进入围绝经期后，女性体内雌激素水平逐渐下降，导致子宫内膜增生不足，月经量会减少。需要保持良好的生活作息，适量补充富含维生素和矿物质的食物，如豆制品、绿叶蔬菜等。

　　3、不良生活习惯

　　长期的不良生活习惯，如过度节食、作息不规律、精神压力大等，可能导致内分泌紊乱，影响月经量，出现量少的症状。平时需要调整饮食结构，保证营养均衡，保持规律的作息，避免熬夜，学会释放压力，保持心情愉悦。

　　4、过度运动

　　长时间、高强度的运动可能使身体消耗过多的能量和营养物质，导致月经量减少。日常生活中需要理安排运动时间和强度，避免过度运动，运动后及时补充营养和水分。

　　5、早发性卵巢功能不全

　　遗传因素、自身免疫力低下、不良生活习惯等原因，可能引起该疾病。卵巢功能衰退，导致雌激素分泌不足，让月经量变少，可能还伴随有闭经、性欲减退等症状。患者可遵医嘱使用地屈孕酮片、妇科调经片、知柏地黄丸等药物进行治疗。

　　建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、规律作息、适度运动，并学会调节压力，保持心情愉悦，避免过度节食和过度运动，以确保身体获得足够的营养和能量。