眼睛干涩怎么办

　　通常情况下，眼睛干涩可能是用眼过度、环境干燥、维生素A缺乏症、干眼症、干燥综合征等引起的。建议在医生的指导下使用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：

　　1、用眼过度

　　长时间盯着电子屏幕、书本等近距离物体，会导致眼睛长时间处于紧张状态，眨眼次数减少，进而引起眼睛干涩。日常生活中需要改善用眼习惯，每用眼1小时休息5-10分钟，远眺或做眼保健操。

　　2、环境干燥

　　长时间处于干燥的环境中，如空调房、沙漠地带等，会导致眼睛表面的水分蒸发过快，引起干涩。可以使用热敷或冷敷眼罩，每次15分钟，每天2-3次，缓解干涩感。

　　3、维生素A缺乏症

　　长期饮食不均衡，导致维生素A缺乏，可能会导致眼睛干涩，一般还伴有夜盲、角膜干燥等症状。患者需遵医嘱使用维生素A软胶囊、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶、复方银耳鱼肝油等药物进行治疗。

　　4、干眼症

　　干眼症是一种常见的眼部疾病，主要由泪液分泌不足或蒸发过快引起，会导致眼睛干涩，同时伴有异物感、烧灼感、畏光、视力下降等症状。患者可在医生的指导下使用羟糖甘滴眼液、氟米龙滴眼液、普拉洛芬滴眼液等药物进行治疗。

　　5、干燥综合征

　　干燥综合征是一种自身免疫性疾病，影响泪腺和唾液腺等分泌腺体的功能，导致眼睛干涩。还可能伴有口腔干燥、皮肤干燥等全身多处干燥症状。患者可在医生的建议下使用甲氨蝶呤片、硫酸软骨素滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。

　　建议合理用眼，避免长时间盯着电子屏幕，同时，保持室内湿度适宜，避免长时间处于干燥环境中。在饮食上，要均衡营养，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等。