上火引起的牙龈肿痛怎么办

　　一般情况下，上火引起的牙龈肿痛可以通过调整饮食、冷敷、温盐水漱口、按摩、药物等方法缓解。若有不适建议及时就医治疗。具体分析如下：

　　1、调整饮食

　　饮食应以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、梨等，以补充维生素和水分。避免食用辛辣、刺激、油腻性的食物，如辣椒、烧烤等，以免加重症状。

　　2、冷敷

　　用干净的毛巾包裹冰袋，冷敷在牙龈肿痛的部位，有助于促进局部毛细血管收缩，减轻疼痛和肿胀。

　　3、温盐水漱口

　　取适量盐和温水，比例大概是1:10，搅拌均匀后用温盐水漱口，能够缓解牙龈痛。

　　4、按摩

　　按摩合谷穴，即手掌第一、二掌骨之间的中点，适度按摩有助于调气理血，减轻牙龈肿痛。

　　5、药物

　　如果牙龈疼痛较明显，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。

　　日常生活中，建议保持良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，避免食物残渣滞留。同时，应注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，以免加重身体不适。