失眠是什么原因引起的

　　失眠可能与过度饥饿、精神因素、剧烈运动、慢性支气管炎、焦虑症等有关，应及时前往正规的医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

　　1、过度饥饿：当人体处于饥饿状态时，血糖水平会下降，大脑中的神经元活动可能会受到影响，从而导致失眠。应保持规律的饮食习惯，避免长时间处于饥饿状态。

　　2、精神因素：如果长期处于负面情绪中，如紧张、焦虑等，容易影响睡眠质量，出现失眠的情况。建议采用合适的方式改善情绪，如深呼吸、冥想等。

　　3、剧烈运动：如果在睡前进行了剧烈运动，容易导致交感神经兴奋，从而影响睡眠，表现为失眠。在睡前应避免过度运动，可通过泡脚、喝热牛奶等方式提高睡眠质量。

　　4、慢性支气管炎：该疾病一般与吸烟、感染等有关，常见症状有咳嗽、喘息等，这些症状在夜间可能加剧，影响睡眠。建议在医生的指导下使用罗红霉素胶囊、青霉素V钾片、阿莫西林片等药物进行缓解。

　　5、焦虑症：遗传因素、心理学因素等容易导致焦虑症，由于焦虑情绪的存在，患者可能会出现入睡困难、易惊醒等症状。建议遵照医嘱使用复方地西泮片、艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物缓解症状。

　　治疗期间，应以清淡、营养、易消化的食物为主，如小米粥、鸡蛋羹、牛奶、鱼肉等。