为什么打哈欠会抽筋

　　打哈欠会抽筋可能是肌肉疲劳、电解质失衡等生理性原因，缺钙、睡眠障碍、面神经麻痹等病理性原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：

一、生理性原因

　　1.肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉群，可能会导致肌肉疲劳。打哈欠时，口腔和面部肌肉需要收缩和舒张，如果肌肉已经处于疲劳状态，就容易发生抽筋。建议定期休息、避免长时间保持同一姿势，以及进行适当的面部肌肉放松训练，有助于改善不适症状。

　　2.电解质失衡：身体缺少镁、钾等电解质，可能会导致肌肉无法正常收缩和舒张，在打哈欠时，就可能会导致肌肉抽筋。建议保持饮食均衡，摄入足够的富含电解质的食物，如牛奶、核桃、菠菜等。同时，避免过度饮酒和咖啡因摄入，以免影响电解质的平衡。

二、病理性原因

　　1.缺钙：身体缺钙时容易导致神经肌肉兴奋性增高，进而引起肌肉痉挛、收缩，从而导致上述现象。建议患者按照医嘱使用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物治疗。

　　2.睡眠障碍：可能与心理压力过大、环境因素不佳等因素有关。患病后容易影响神经系统的正常功能，进而引起打哈欠和抽筋的症状。建议患者遵照医嘱使用艾司唑仑片、右佐匹克隆片、乌灵胶囊等药物治疗。

　　3.面神经麻痹：可能与病毒感染、面部受凉等因素有关。患病后容易导致面部肌肉的功能异常，就容易出现以上现象。建议患者在医生的指导下使用醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片、利巴韦林片等药物改善。

　　在日常生活中，建议患者做好保暖措施，避免熬夜，保证每天的睡眠时间尽量不低于7小时，适当进食鸡蛋、豆腐等营养比较丰富的食物，对病情的恢复有益。