健身手臂关节处弯曲或伸直就痛怎么办

2024-01-31来源：彩牛养生　　

导读健身手臂关节处弯曲或伸直就痛是由肌肉劳损、肌肉拉伤、肌腱炎、滑囊炎、骨关节炎等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。...

　　一般情况下，健身手臂关节处弯曲或伸直就痛是由肌肉劳损、肌肉拉伤、肌腱炎、滑囊炎、骨关节炎等原因导致的。建议及时就医，在医生的指导下对症治疗。具体分析如下：

　　1、肌肉劳损

　　健身时，长期重复的运动动作可能导致关节表面的磨损，尤其是在承重较大的关节，如肘关节。这种磨损就可能导致关节炎症和疼痛，出现手臂关节处弯曲或伸直就痛的现象。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、醋氯芬酸片、阿司匹林肠溶片等药物进行缓解。

　　2、肌肉拉伤

　　如果健身时做剧烈运动或重体力劳动，肌肉会被过度拉伸或扭曲，导致肌肉拉伤。肌肉拉伤就可能会造成肌肉纤维的微小损伤或撕裂，引发炎症反应，从而导致局部的肿胀和疼痛，使得关节的活动受到限制。所以手臂关节处弯曲或伸直就痛可能是由肌肉拉伤导致的，患者可遵医嘱使用甲钴胺片、三七胶囊、萘丁美酮胶囊等药物进行改善。

　　3、肌腱炎

　　该疾病是肌腱受到过度的使用、劳损、外伤等因素引起的炎症性疾病，病情发作时炎症可能引起了血管扩张和血液流向受损区域的增加，从而导致肌腱的疼痛和僵硬。健身时，因为炎症会增加肌腱的摩擦和压力，所以会出现手臂关节处弯曲或伸直就痛的情况。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如活血止痛胶囊、独一味胶囊、万通筋骨片等。

　　4、滑囊炎

　　滑囊炎是指滑囊的急性或慢性炎症，常伴随有疼痛、肿胀、活动受限等不适症状。此外，长时间进行手臂弯曲或伸直的动作，如举重，就可能会导致滑囊受损和炎症，从而造成健身手臂关节处弯曲或伸直就痛的情况。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，如苯唑西林钠片、依托考昔片、洛索洛芬钠片等。

　　5、骨关节炎

　　骨关节炎是一种以关节软骨退化、关节炎症和骨赘形成为主要特征的慢性关节疾病，病情发作时可能会导致关节疼痛和活动受限。健身过程中，手臂关节的反复弯曲或伸直可能加重炎症反应，导致疼痛加剧。患者可在医生指导下使用药物进行治疗，如对乙酰氨基酚片、美洛昔康片、吡罗昔康片等。

　　日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。