晚上头疼失眠是怎么回事，怎么办

　　一般情况下，晚上头疼失眠是由精神压力大、不良生活习惯、药物刺激、颈椎病、高血压等原因导致的。如果出现身体不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、精神压力大

　　如果长期处于焦虑、抑郁、紧张、精神压力大的情绪之中，就可能会影响大脑中控制睡眠的区域，导致入睡困难、睡眠中断或早醒。这种睡眠质量的下降会进一步加剧压力感，形成恶性循环，出现晚上头疼失眠的情况。可通过放松心情、听音乐、进行户外活动等进行缓解。

　　2、不良生活习惯

　　长期不良习惯，如熬夜、晚上睡前喝奶茶、咖啡、可乐等都会造成大脑兴奋性改变，出现睡眠不足、睡眠质量下降和失眠，引起头皮肌肉收缩、精神紧张、植物神经功能紊乱，从而出现头疼的症状。可通过调整生活方式，减少熬夜次数，降低睡前进食的频率来进行改善。

　　3、药物刺激

　　如果存在服用药物的行为，如抗抑郁药、高血压药、心脏药、利尿剂等，就可能会影响睡眠模式或引起疼痛，出现晚上头疼失眠的情况。可通过更换药物、改变药物剂量等方式进行缓解。

　　4、颈椎病

　　颈椎病是指颈椎及其周围结构发生的退行性病变所引起的一系列症状的总称。病情发作时颈椎病变对椎动脉的直接压迫或者刺激，就可能会造成椎动脉血液循环障碍，从而导致脑供血不足，引发头疼失眠等症状。患者可遵医嘱使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等药物进行治疗，以达到缓解效果。

　　5、高血压

　　高血压指的是在静息状态下，血压持续地超过正常范围的现象。病情发作时可能会导致血管壁持续承受较高的压力，可能会引起血管变形或损伤，这直接影响到大脑的血液供应，从而可能引起头疼。因此晚上头疼失眠可能是由高血压导致的，患者在医生指导下使用药物进行治疗，如缬沙坦片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片、厄贝沙坦片等。

　　日常生活中，建议多吃富含蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的能量，有助于维持机体健康。