腘窝肌肉拉伤是怎么回事，怎么办

2024-01-16来源：彩牛养生　　

导读腘窝肌肉拉伤可能是运动前未热身、运动姿势不当、肌肉过度劳累、肌肉急性损伤、慢性劳损等因素导致的，此时患者需要及时到正规医院就诊，并根据情况进行治疗。建议患者及时就医，可以通过体格检查、影像学检查等方式明确诊断。...

　　腘窝肌肉拉伤可能是运动前未热身、运动姿势不当、肌肉过度劳累、肌肉急性损伤、慢性劳损等因素导致的，此时患者需要及时到正规医院就诊，并根据情况进行治疗。具体分析如下：

　　1、运动前未热身

　　如果患者在运动前没有进行充分热身，可能会导致肌肉的柔韧性下降，从而引起腘窝肌肉拉伤的情况，在出现肌肉拉伤的时候，通常会出现剧烈疼痛的问题。建议患者在运动前进行热身，可以提高肌肉的柔韧性，减少腘窝肌肉拉伤的情况。

　　2、运动姿势不当

　　如果患者在运动时姿势不当，没有采取正确的运动只是，就可能会导致腘窝的肌肉过度牵拉，引起上述情况，并且有剧烈疼痛和肿胀的问题。建议患者在运动时需要注意正确的姿势，避免肌肉过度牵拉，以免引起不适症状。

　　3、肌肉过度劳累

　　如果患者在运动时运动量过大，可能会导致腘窝的肌肉过度劳累，从而引起腘窝肌肉拉伤的情况，甚至还会伴有酸胀感。建议患者在运动时需要注意适当运动，如果情况严重，可以通过局部冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。

　　4、肌肉急性损伤

　　如果患者在运动前进行过剧烈运动，可能会导致腘窝肌肉急性损伤，从而出现上述情况，引起局部疼痛、红肿、肌肉痉挛等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药进行治疗。

　　5、慢性劳损

　　如果在运动时长期不注意休息，频繁进行剧烈运动，可能会使局部肌肉发生劳损，从而出现腘窝肌肉拉伤的问题，这会导致局部酸胀、疼痛等症状出现。必要时，患者可以遵医嘱通过局部针灸、拔罐、红外线治疗等方式进行治疗。

　　建议患者及时就医，可以通过体格检查、影像学检查等方式明确诊断。在运动前，患者需要进行热身，以免导致腘窝肌肉拉伤的情况。