怀孕初期吃什么好

　　一般情况下，怀孕初期吃高蛋白质食物、新鲜蔬菜、新鲜水果、粗粮、豆类等食物比较好；同时也可以吃叶酸片、维生素B6片、维生素B12片、保胎丸、黄体酮胶囊等药物，也是比较好的。如果怀孕初期出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：

　　一、食物

　　1、高蛋白质食物

　　怀孕初期胎儿的发育生长需要蛋白质，孕妇也需要一定数量的蛋白质来满足子宫、乳房的发育，另外在分娩过程中还需要储备一定量的蛋白质来促进产后恢复，以及防止产后贫血，因此怀孕初期需要适当的补充蛋白质。

　　2、新鲜蔬菜

　　因为新鲜蔬菜中含有丰富的叶酸，而叶酸对胎儿来说是非常重要的，在怀孕初期三个月摄入叶酸能预防胎儿神经管畸形。

　　3、新鲜水果

　　怀孕初期孕妇需要摄取自身和胎儿的营养成分，而水果中含有较高的维生素和微量元素，如苹果、葡萄、猕猴桃等，所以怀孕初期建议多吃新鲜水果，有利于胎儿生长发育。

　　4、粗粮

　　粗粮主要包括玉米、燕麦、荞麦等，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，孕妇吃适量的粗粮，可以补充身体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。

　　5、豆类

　　豆制品中的蛋白质和维生素能提高孕妇身体免疫力，促进消化吸收，适量食用对孕妇身体健康有好处。

　　二、药物

　　1、叶酸片

　　孕妇在怀孕初期通常要有足够的叶酸摄入，这样可以预防胎儿畸形和预防胎儿的神经系统异常，对胎儿发育好。孕妇可以按照医生的指导吃叶酸片，有助于补充叶酸。

　　2、维生素B6片

　　在怀孕初期，由于个人体质不同，孕妇可能会出现不同程度的好娠反应，如果孕妇出现的好娠反应比较严重，存在持续恶心、呕吐、头晕等症状，可以按医嘎吃维生素B6片，一般可以缓解症状，对胎儿发育好。

　　3、维生素B12片

　　孕妇在怀孕初期可遵医嘱适当吃维生素B12片，可促进胎儿神经管正常发育，预防胎儿先天性神经管畸形。

　　4、保胎丸

　　怀孕初期如果孕妇出现先兆流产，则需要遵医嘱吃保胎丸，保胎丸能够起到补肾养血、安胎的作用，对于气血虚弱引起的先兆流产有一定的调养作用。

　　5、黄体酮胶囊

　　怀孕初期的孕妇如果出现先兆流产，可能是体内的孕激素不足而引起，而黄体酮属于卵巢分泌的一种孕激素，孕妇可遵医嘱吃黄体酮胶囊等药物，能够帮助分泌体内的孕激素，达到安胎作用。

　　建议患者在日常生活中要及时调整生活习惯，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，同时要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。