睡觉发出咀嚼的声音是怎么回事

　　睡觉发出咀嚼的声音可能是饮食不当、磨牙、缺钙、肠道寄生虫、牙周炎等因素引起的。如果患者症状长时间持续，建议及时就医，在医生的诊断下进行针对性治疗。

　　1.饮食不当

　　如果晚饭吃太多或吃太晚，可能导致胃肠道负担过重，引发消化不良，导致胃肠道蠕动减缓，引发腹胀、腹痛等不适症状，进而导致睡觉时发出咀嚼声。可以通过调整饮食，避免睡前进食、避免暴饮暴食等改善症状。

　　2.磨牙

　　通常由精神压力过大、中枢神经系统功能紊乱、牙齿咬合紊乱等因素引起，导致睡觉时无意识的发出咀嚼的声音。患者应通过调整心态、放松身心，调整睡姿等改善症状，严重者可以在医生建议下通过肌松弛剂、佩戴咬合板、调牙合等方式进行治疗。

　　3.缺钙

　　缺钙可能导致肌肉紧张度增高，引发咀嚼肌的痉挛和收缩。这种肌肉紧张度增高可能导致牙齿紧闭，从而在睡觉时发出咀嚼声。可以在日常饮食中增加牛奶、鱼类等钙含量高食品的摄入，或者遵医嘱服用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补充钙元素。

　　4.蛔虫病

　　蛔虫产生的毒素会刺激神经，导致睡觉时发出咀嚼声。患者应在医生的建议下使用双羟萘酸噻嘧啶片、枸橼酸哌嗪、甲苯咪唑片等药物进行治疗。

　　5.牙周炎

　　炎症可能导致牙齿不舒服，在睡觉时无意识的进行咀嚼动作并发出声音。可以在医生的建议下使用甲硝唑片、四环素片、米诺环素凝胶等药物缓解症状。

　　此外，每天保持充足的睡眠、均衡饮食、注意饮食卫生和口腔卫生、每天进行适量锻炼等，在一定程度上有助于避免睡觉时咀嚼的声音。