晚上心悸心慌失眠怎么回事

　　一般情况下，晚上心悸心慌失眠可能是焦虑和压力、药物副作用、刺激性物质摄入、睡眠障碍、心律失常这些原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：

　　1.焦虑和压力：日常生活中的压力、焦虑和紧张可能导致心悸、心慌和失眠。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽等，建立规律的生活作息和减少压力源。

　　2.药物副作用：某些药物，如刺激性药物或处方药可能导致心悸和失眠。咨询医生，了解药物可能的副作用并寻求替代药物或调整剂量。

　　3.刺激性物质摄入：其他刺激性物质的摄入可能导致心悸、失眠等不适感。减少咖啡因摄入，特别是在晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。

　　4.睡眠障碍：睡眠障碍可能导致夜间心悸和失眠。就医诊断并治疗睡眠障碍，可能需要改变生活方式或其他疗法。

　　5.心律失常：心律失常会引起比较明显的心悸和心慌。患者需要就医进行心脏健康评估，按医生建议进行治疗，可能包括药物治疗，比如硫酸奎尼丁片、盐酸普鲁卡因胺片、盐酸维拉帕米片。

　　保持规律的作息时间，建立健康的睡眠习惯。避免在睡前饮用刺激性饮料或食物。创建舒适的睡眠环境，保持室温舒适、光线暗淡。定期锻炼，保持身体健康和心理平衡。