腰很硬怎么回事

　　腰很硬可能是长期保持不良姿势、缺乏运动、腰部韧带劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等因素导致的，如果腰硬症状持续加重，建议及时就医进行针对性治疗。具体详情如下：

　　1、长期保持不良姿势

　　长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可能导致腰部肌肉紧张，出现腰硬的情况。尽量避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，适时起身活动，缓解腰部肌肉紧张。

　　2、缺乏运动

　　缺乏运动导致腰部肌肉力量减弱，无法维持正常的腰部姿势，从而出现腰硬的情况。适当进行腰部运动，如瑜伽、游泳等，增强腰部肌肉力量，改善腰部僵硬。

　　3、腰部韧带劳损

　　是指腰部韧带因长期过度使用或受到外力冲击而导致的损伤，可能导致腰部活动受限，产生僵硬感。可以进行理疗，如超声波、电疗、按摩等，可以促进血液循环、缓解疼痛。

　　4、腰椎间盘突出

　　因为腰椎间盘各部分尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，可能会压迫神经和周围组织，导致腰部僵硬和疼痛。可以接受腰椎牵引治疗，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钾片、氢化可的松片等药物治疗。

　　5、强直性脊柱炎

　　是一种慢性疾病，主要影响脊柱和其他关节，可能会导致腰背部疼痛和僵硬。可遵医嘱甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，以减轻疼痛和改善症状。

　　腰很硬是由多种原因导致的，针对不同原因，可以在医生的建议下采取相应的解决方法，在日常生活中要加强腰背肌肉锻炼，注意保暖，避免剧烈运动，有助于缓解病情。