叶黄素不能和什么一起吃

2023-12-26来源：彩牛养生　　

导读应避免与叶黄素同时食用的有高膳食纤维食物、高脂肪食物、高草酸食物、高钙食物、高铁食物，药物有抗炎药物、抗癫痫药物、抗生素类药物、甲状腺药物、镇静药物等。如出现任何不适，应及时就医。不要自行通过服用保健药品补充叶黄素。...

　　应避免与叶黄素同时食用的食物有高膳食纤维食物、高脂肪食物、高草酸食物、高钙食物、高铁食物；药物有抗炎药物、抗癫痫药物、抗生素类药物、甲状腺药物、镇静药物等。如出现任何不适，应及时就医。具体分析如下：

　　一、食物方面

　　1、高膳食纤维食物

　　如菠菜、芹菜、大麦、燕麦等。由于膳食纤维具有吸附作用，如果同时服用大量的膳食纤维，会降低人体对叶黄素的吸收率。

　　2、高脂肪食物

　　如油炸食品、肥肉等，过量食用高脂肪食物会影响叶黄素的吸收，降低其利用率。

　　3、高草酸食物

　　如菠菜、苋菜、竹笋等，这类食物中含有大量的草酸，会与叶黄素发生反应，生成难以被人体吸收的草酸盐，从而降低人体对叶黄素的吸收和利用。

　　4、高钙食物

　　如牛奶、豆制品等。叶黄素和钙质在消化道内会相互干扰，如果大量进食富含钙质的食物，会降低人体对叶黄素的吸收率。

　　5、高铁食物

　　类似于高钙食物，某些富含铁质的食物如红肉、豆类等可能与叶黄素相互作用，降低其吸收效果。因此，在叶黄素补充或专注于叶黄素摄入时，最好将其与高铁食物分开食用。

　　二、药物方面

　　1、抗炎药物

　　如罗红霉素胶囊、阿司匹林片、布洛芬缓释胶囊等，叶黄素不能和抗炎药物一起吃，因为抗炎药物会抑制人体对叶黄素的吸收。

　　2、抗癫痫药物

　　如卡马西平片、托吡酯片、苯妥英钠片等，叶黄素可能会影响抗癫痫药物的疗效，增加癫痫发作的风险。

　　3、抗生素类药物

　　如阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊、红霉素肠溶片等，可能会与叶黄素发生相互作用，降低药物的疗效。

　　4、甲状腺药物

　　如盐酸雷尼替丁胶囊、左甲状腺素钠片、复方碘口服溶液等，叶黄素可能会影响甲状腺素的吸收和利用，降低药物的疗效。

　　5、镇静药物

　　如富马酸喹硫平片、右佐匹克隆片、盐酸多塞平片等，叶黄素可能会影响镇静药物的疗效，增加嗜睡和头晕的风险。

　　在选择食物时，需要注意搭配，确保食物的安全和营养价值。不要自行通过服用保健药品补充叶黄素，而应该通过日常饮食来摄入适量的叶黄素。