经常拉肚子是什么原因

　　一般情况下，拉肚子是指腹泻。经常腹泻可能是饮食不当、压力和焦虑、乳糖不耐受、消化不良、肠炎等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体详情如下：

　　1、饮食不当

　　经常食用生冷、油腻、刺激性食物，或者暴饮暴食、饮酒等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起腹泻。建议养成良好的饮食习惯，选择易消化的食物，如米粥、面包、煮蔬菜等，有助于缓解不适。

　　2、压力和焦虑

　　压力和焦虑可能会影响胃肠的正常功能，导致腹泻。日常生活中保持规律的作息时间，尝试深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，有助于缓解压力和焦虑。

　　3、乳糖不耐受

　　乳糖不耐受人群肠道内缺乏乳糖酶，无法消化乳糖，导致腹泻、腹胀等症状。建议整饮食结构，避免食用含乳糖的食物，或在食用含乳糖的食物前服用乳糖酶。

　　4、消化不良

　　胃肠动力不足、消化酶分泌不足等，导致食物在胃肠道内停留时间过长，引起腹泻。可在医生的指导下使用多潘立酮片、胰酶肠溶片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物进行治疗。

　　5、肠炎

　　如果受到细菌、病毒或其他微生物感染，引起肠炎，可能导致胃肠功能紊乱，从而引起腹泻。可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物进行治疗。

　　平时注意养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如花椒、辣椒、大蒜等，以免不利于恢复。