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镁片早上吃好还是晚上吃好

2023-11-16来源:彩牛养生   

导读一般情况下,镁片食用时间不固定,早上吃可以,晚上吃也可以,效果区分不大。镁片的成分包含镁、维生素B6、铜等。服用镁片可以补充营养,促进新陈代谢,增强免疫功能,改善骨质疏松,维持骨骼和牙齿健康,缓解身体疲劳。...

  一般情况下,镁片食用时间不固定,早上吃可以,晚上吃也可以,效果区分不大。

  镁片的成分包含镁、维生素B6、铜等。服用镁片可以补充营养,促进新陈代谢,增强免疫功能,改善骨质疏松,维持骨骼和牙齿健康,缓解身体疲劳。镁片的服用时间并没有明确规定。如果在早上吃,镁片可以让肌肉收缩和舒张的过程更协调,力量耐力得到提升。如果在晚上吃,可以缓解精神压力,增强睡眠质量。

  建议患者在医生的指导下规范使用药物,以免使用不当,产生不良反应。如果出现不适,建议及时就医,以免延误病情。


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