宝宝便秘吃什么好

　　宝宝便秘一般与饮食因素、药物因素、生活习惯、肠道功能紊乱等有关，可以吃一些食物或者药物缓解症状，食物如新鲜水果、含纤维素丰富的蔬菜、谷类食物等，药物如双歧杆菌三联活菌散、小儿秘通口服液、乳果糖口服溶液、酪酸梭菌活菌片、健儿清解液等，具体如下：

　　一、食物：

　　1、新鲜水果：如火龙果、苹果、香蕉、葡萄、草莓等，这些食物中富含水分，具有润肠作用，有助于促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘。

　　2、含纤维素丰富的蔬菜：如胡萝卜、菠菜、山药、油菜、菜花等，这些食物中富含纤维素，膳食纤维可以帮助增加肠道内的水分，并促进肠道蠕动，有助于正常的消化和排便。

　　3、谷类食物：如燕麦片、小米粥、玉米等，谷类食物中含有较多的膳食纤维和水分，有助于促进肠道的正常蠕动，增加宝宝的排便频率，减少便秘问题。

　　4、高纤维的豆类和豆制品：例如红豆、绿豆、黑豆等，豆类含有丰富的纤维和植物性蛋白质，可以增加肠道的蠕动，改善宝宝便秘的情况。

　　5、饮水：宝宝出现便秘的情况后，应确保充足的水分摄入，水可以保持大便的湿润度，减少便秘的发生。

　　二、药物：

　　1、双歧杆菌三联活菌散：双歧杆菌三联活菌散是一种能够改善因肠道菌群失调而引起的腹泻、腹胀等症状，并能帮助消化道蠕动，防治便秘的一种复合制剂。若宝宝出现便秘症状，家长可遵医嘱给宝宝用药，对于便秘症状能够起到一定治疗作用。

　　2、小儿秘通口服液：主要成份有肉苁蓉、当归、麦冬、枳壳、火麻仁、炒莱菔子等，此药具有润肠通便、消食健胃的作用，遵医嘱服用能够改善宝宝的便秘情况。

　　3、乳果糖口服溶液：主要是由乳果糖组成，此药对于慢性功能性便秘具有一定治疗作用，便秘的宝宝可在医生的指导下用药治疗，能够缓解便秘症状，增加排便次数。

　　4、酪酸梭菌活菌片：酪酸梭菌活菌片含有益生菌酪酸梭菌，它可以帮助调整肠道菌群平衡，改善胃肠道的消化功能，促进肠道健康，缓解便秘症状，宝宝在使用此药物时应提前咨询医生，在医生的指导下用药，切不可盲目用药。

　　5、健儿清解液：是由金银花、菊花、连翘、苦杏仁、山楂、陈皮组成，具有润肠通便的作用，便秘的宝宝可遵医嘱用药，能够刺激肠道蠕动，增加肠腔内水分，促进排便。

　　除了调整饮食和药物治疗，宝宝便秘还可以通过按摩腹部、适当运动、适当增加饮水量、使用开塞露等方法缓解。