小月子的十条注意事项是什么

　　一般情况下，没有小月子的十条注意事项的说法，小月子的注意事项有避免过度劳累、注意个人卫生、避免过早性生活、避免不良饮食习惯、避免受凉等。具体分析如下：

　　1、避免过度劳累

　　女性在小产后身体相对虚弱，需要多休息，减少活动，避免过度劳累或者剧烈运动，以免引起身体不适，不利于身体恢复。

　　2、注意个人卫生

　　女性在小产后如果不注意个人卫生，容易引起上行感染，有可能出现宫腔感染。建议女性注意保持穿棉质、透气、舒适的内裤，勤换洗。一个月内避免进行坐浴、盆浴，以免引起感染。

　　3、避免过早性运动

　　女性在小产后，子宫内膜的恢复需要一些时间，若过早进行性运动就可能导致感染，不利于子宫内膜的恢复。建议一个月内尽量避免性运动，以免导致病情加重。

　　4、避免不良饮食习惯

　　建议女性避免食用辛辣刺激、过于生冷的食物，可以适当补充营养多吃新鲜的水果蔬菜。同时应注意保暖，避免吸烟、喝酒。

　　5、避免受凉

　　小产后坐月子的过程当中，要避免凉水刺激，以免对机体恢复造成影响。而且，还要注意关注天气变化，适时增减衣物。

　　除此之外，还要注意避免长期卧床、避免剧烈运动等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。