叹气怎么治疗

　　一般情况下，叹气可能是情绪问题，也可能是生理问题，通常可以通过适当运动、转移注意力、注意饮食、心理治疗以及药物治疗等方式缓解。具体情况分析如下：

　　1、适当运动

　　建议患者多到户外活动，参加体育运动，释放压力，多参加集体活动，建立自信心，从而改善叹气的毛病。

　　2、转移注意力

　　建议患者要学会有意识地转移注意力，学会消化生活中的不愉快，保持乐观愉快的情绪和积极向上的生活态度。当情绪不好时可以做别的事情分散自己的注意力，使情绪得到缓解。

　　3、注意饮食

　　饮食上应该注意清淡饮食，不饮酒、不吃或者少吃油炸的食物，肥肉、辣椒、火锅等油腻和辛辣的食物。

　　4、心理治疗

　　如果是抑郁症等精神疾病引起的，患者可去正规医院通过认知疗法、行为疗法等方式进行改善，也可以通过心理疏导的方式进行缓解。

　　5、药物治疗

　　如果是心肌炎等心脏疾病引起的，患者可遵医嘱口服阿昔洛韦片、更昔洛韦分散片等药物进行改善，也可以合理搭配使用呋塞米片、氯沙坦钾氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

　　除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解，建议患者出现不适时及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。