沉迷小说对大脑的危害有哪些

　　一般情况下，沉迷小说对大脑的危害有降低睡眠质量、导致嗜睡、记忆力衰退、脑供血不足、大脑功能性紊乱等。具体分析如下：

　　⒈降低睡眠质量

　　沉迷小说容易导致神经兴奋性增加，致使大脑思虑过多、心理压力过大，容易对睡眠造成干扰。可引起入睡困难、睡眠中多梦易醒，进而导致失眠。

　　⒉导致嗜睡

　　沉迷小说会过度用脑，导致脑部氧消耗量增加，若时间较长则可能导致脑部生理性缺氧，引起嗜睡的症状。

　　⒊记忆力衰退

　　长期沉迷小说，可能会导致生理机能失衡，造成白天精神状态差、犯困、大脑昏昏沉沉、注意力无法集中。时间久了可导致记忆力减退，对日常的生活和工作造成影响。

　　⒋脑供血不足

　　沉迷小说可能会导致大脑长时间处于疲劳状态，容易造成脑血管痉挛，致使大脑缺血、缺氧，进而引起脑供血不足。

　　⒌大脑功能性紊乱

　　沉迷小说可能会导致用脑过度，让大脑中的营养物质被消耗，从而产生的代谢废物增多，大脑代谢产物累积到一定程度不能及时排出，就会出现大脑功能性紊乱。

　　患者应避免沉迷小说导致用脑过度，平时注意休息，保持营养均衡和睡眠充足，如果出现不适，请及时就医，在医生的指导下规范治疗。