油对身体有什么好处

　　一般情况下，油对身体有提供热量、美容护肤、增强记忆、促进食欲、促进血液循环等好处。具体情况分析如下：

　　1.提供热量

　　油的主要功能是贮存和供应热能，在代谢中可以提供的能量比糖类和蛋白质还要高，是组成自然界的三大营养成分之一。还能为人体提供人体无法合成，只能从植物油脂中获得的脂肪酸元素等。

　　2.美容护肤

　　油可以使皮肤光泽细腻而富有弹性，还能减少皱纹，延缓衰老。

　　3.增强记忆

　　食用油里面含有丰富的胆碱等成分，可以减缓大脑的衰老，起到增强记忆力的作用。

　　4.促进食欲

　　油能使菜肴呈现出鲜嫩或酥脆的特点，加热后能加快烹饪速度，缩短食物的烹调时间，使原料保持鲜嫩，促进食欲。

　　5.促进血液循环

　　油可以防止动脉硬化， 可以调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收作用，促进血液循环。

　　建议适量食用，一旦出现任何不适症状，请及时前往正规医院进行治疗。