苏打饼干健康吗

　　一般情况下，苏打饼干是健康的，有促进新陈代谢、美容护肤、提供能量、缓解疲劳、养胃等作用，具体内容如下：

　　1.促进新陈代谢

　　苏打饼干中含有的维生素B可以促进胃肠道的新陈代谢，帮助身体消化食物和吸收养分。

　　2.美容护肤

　　苏打饼干中有着抗氧化的功效，能防止肌肤老化，延缓衰老。

　　3.提供能量

　　苏打饼干中添加的钠离子，可以为身体新陈代谢提供一定能量，有利于身体健康。

　　4.缓解疲劳

　　适当食用苏打饼干可以帮助经常进行体育锻炼或经常进行体力劳动的人缓解肌肉疲劳，此类人群的肌肉在收缩的过程中会产生酸性的化学物质，而苏打饼干含有的碱性物质可以中和肌肉代谢出来的酸性物质，达到缓解疲劳的作用。

　　5.养胃

　　可以通过苏打饼干的碱性物质中和一定量的胃酸，能够缓解烧心和反酸的症状。

　　尽管苏打饼干富含营养，但有时会带来额外的能量负担。因此，建议适度食用，以免对身体健康造成不良影响。建议患者出现不适的时候及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。