一个水煮鸭蛋的热量是多少大卡
2023-09-25来源:彩牛养生
导读一般来说,一个水煮鸭蛋的热量大概是100大卡。鸭蛋中含有蛋白质,脂肪,维生素A,维生素D,维生素B1,钙,磷,铁,钾等微量元素,营养相当丰富,能增强人体的体质,提高机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。...
一般来说,一个水煮鸭蛋的热量大概是100大卡。具体情况分析如下:
一个水煮鸭蛋大约有100大卡的热量,属于热量含量较低的食物,减肥人群可以适量食用。除此之外,鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B1、钙、磷、铁、钾等营养元素,营养相当丰富,能增强人体的体质,提高机体免疫力和抗病能力,有利于人体的健康。还能强健人体的骨骼,有补血、促进生长发育等作用。鸭蛋甘凉,具有大补虚劳、滋阴养血的功效,还能润肺美容养颜。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯,荤素搭配、合理膳食,避免暴饮暴食。另外,还要适当参加体育锻炼,如跑步、跳绳等,能够增强自身抵抗力,有利于身体健康。
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