牛骨明胶对身体有害吗

　　一般情况下，牛骨明胶对身体是没有害的，适量食用具有改善皮肤、提高免疫力、预防骨质疏松症、护胃、补钙的作用。具体分析如下：

　　1、改善皮肤

　　牛骨明胶是一种无脂肪、高蛋白的食物，含有丰富的胶原蛋白，有利于改善皮肤问题，增加皮肤弹性。

　　2、提高免疫力

　　牛骨明胶含有维生素、蛋白质等多种营养成分，适量服用可以为身体补充所需能量的作用，提高身体免疫力。

　　3、预防骨质疏松症

　　牛骨明胶的钙物质含量较高，可促进骨骼生长，减少与降低骨结构的破坏，有助于预防骨质疏松症。

　　4、护胃

　　牛骨明胶的热量低且是天然保护胶体，具有抑制胃酸的作用，能保护胃黏膜。

　　5、补钙

　　牛骨明胶是从牛骨中提取出来，富含丰富的钙物质，可补充身体所需的钙物质。

　　需注意的是，牛骨明胶虽对身体没有害处，但不能过度食用，避免造成腹痛、腹胀的不适症状。如果在食用后出现不适，建议尽快就医。