抑郁症躯体化症状怎么减轻

　　一般情况下，抑郁症躯体化症状通常可采取规律作息、适当运动、心理治疗、物理治疗、药物治疗的方式减轻。具体分析如下：

　　1、规律作息

　　建立规律的作息时间，保持良好的睡眠习惯，有助于改善情绪和心理健康。避免过度疲劳和缺乏休息，有助于减轻躯体化症状。

　　2、适当运动

　　选择适合的身体状况和偏好的运动方式，如散步、跑步、瑜伽或游泳。定期参与体育活动有助于释放紧张情绪，提高心理健康。

　　3、心理治疗

　　由专业心理医生采取行为认知疗法、音乐疗法、催眠疗法等心理治疗，减轻患者的心理压力，同时纠正不良认知，有助于减轻病情。

　　4、物理治疗

　　采取药物治疗的同时，为提高药物效果，也可以在医生指导下配合采取迷走神经刺激、经颅磁刺激等物理治疗，改善大脑功能，促进病情好转。

　　5、药物治疗

　　通常需要在医生的指导下使用草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂，降低神经递质的水平，控制病情。

　　平时建议与家人或朋友多进行沟通交流，同时保证营养摄入充足，有利于病情改善。