重度焦虑症怎么缓解

　　重度焦虑症通常可采取物理治疗、心理治疗、药物治疗、社交互动、生活方式调整等方法，有助于缓解症状。

　　1、物理治疗

　　部分药物效果不明确的患者，还可以采取经颅磁刺激疗法、电磁治疗法等物理治疗，提高大脑功能，缓解不适症。

　　2、心理治疗

　　由专业心理医生采取行为认知疗法、精神动力疗法、催眠疗法等心理治疗方式，纠正患者的不良认知，帮助患者改变异常习惯、行为等，有助于症状改善。

　　3、药物治疗

　　在进行心理治疗的同时，也可以根据医生建议配合药物治疗，比如草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等抗抑郁药，抑制不良情绪发生，也有助于病情缓解。

　　4、社交互动

　　治疗期间，还可以积极尝试参加社交活动，与他人建立健康、有益的关系，可以帮助减轻孤独感，缓解焦虑症状。

　　5、生活方式调整

　　患者可以定期进行适当的散步、游泳或者是瑜伽等运动，保持良好的生活习惯，有助于分散注意力，降低焦虑的发生次数。

　　重度焦虑症的患者治疗期间按时服药，严格配合医生，有助于提高治疗效果。如果出现其他身体不适症状时，还需要积极到医院咨询专业医生。