怀孕多久开始吃坚果对胎儿好

　　一般情况下，从发现怀孕开始吃坚果对胎儿好。具体内容如下：

　　坚果是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，适量吃坚果对胎儿和孕妇的健康都有好处。一般建议从发现怀孕开始吃坚果，可以适量吃，有助于胎儿的正常发育和神经系统的形成。但是需要注意，坚果虽然营养丰富，但热量较高，在怀孕期间，适量吃坚果可以提供营养，但过量吃可能导致体重增加过快，不利于分娩。

　　需要注意，如果有对坚果过敏的历史，不建议吃坚果，以免出现不良后果。如果出现不适，建议及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。