无花果干的功效与作用及禁忌有哪些

　　无花果干是一种营养丰富的干果，一般情况下，有提供丰富的营养素、促进消化、改善血液循环等功效与作用，有糖尿病患者、消化不良者、过敏者等人群避免食用的禁忌。具体分析如下：

　　一、功效与作用

　　1、提供丰富的营养素：无花果干富含维生素C、维生素B群、钾、镁、铁等营养素，可以提供身体所需的各种营养素。

　　2、促进消化：无花果干中的纤维素有助于促进肠道蠕动，促进消化，增加粪便体积，预防便秘，并维持肠道健康。

　　3、改善血液循环：无花果干中的铁元素有助于合成血红蛋白，提高血液的氧运输能力，改善血液循环。

　　二、禁忌

　　1、糖尿病患者：无花果干中含有较高的糖分，糖尿病患者应避免食用，以控制血糖水平。

　　2、消化不良者：无花果干中的纤维素含量较高，如果消化系统不适应或存在消化不良问题的人，可能会引发胃胀、腹泻等消化不良症状，应避免食用。

　　3、过敏者：个别人可能对无花果干过敏，表现为皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状，此时应避免食用无花果干。

　　除此之外，还有降低胆固醇、增强免疫力等功效与作用，高钾血症患者、脾胃虚寒患者等人群应避免食用。如有特殊情况或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。