小腿拉伤怎么办

　　小腿拉伤是指小腿部位的肌肉或肌腱受到损伤，常见症状包括疼痛、僵硬、肿胀等。小腿拉伤后，可以采取休息、冰敷、热敷、按摩、药物治疗等方式来治疗。具体内容如下：

　　1、休息：在拉伤后，应该立即停止运动和活动，保持足够的休息，有助于肌肉恢复。

　　2、冰敷：在拉伤后的前48-72小时内，可以采用冰敷的方式缓解疼痛和肿胀。冰敷时注意时间，以免冻伤。

　　3、热敷：在拉伤后的第三天开始，可以采用热敷的方式促进血液循环和肌肉恢复。热敷时注意温度和时间，以免烫伤。

　　4、按摩：在恢复期间，可以进行轻柔的按摩，促进肌肉松弛和恢复。不过，按摩时应该避免用力，以免加重损伤。

　　5、药物治疗：如果疼痛和肿胀较为严重，可以按照医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

　　除此之外，还可以采取康复训练的方式。在恢复期间应该遵守医生的建议，积极采取措施促进肌肉恢复，避免过度运动和活动，以免加重损伤。如果疼痛和肿胀较为严重，或者恢复时间较长，应该及时就医，接受专业诊断和治疗。